{"id":1030,"date":"2016-02-02T10:43:31","date_gmt":"2016-02-02T09:43:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gymnasium-saarburg.de\/?p=1030"},"modified":"2020-08-16T18:13:48","modified_gmt":"2020-08-16T16:13:48","slug":"ag-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gymnasium-saarburg.de\/hp\/2016\/02\/02\/ag-yoga\/","title":{"rendered":"AG Yoga"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zeit:<\/strong><em> donnerstags 13:15 bis 14:45 Uhr<\/em><br \/>\n<strong>Ort:<\/strong><em> Stilleraum 535<\/em><br \/>\n<strong>Leitung:<\/strong> Stefanie Ritzer<br \/>\n<strong>Begrenzte Teilnehmerzahl! Zielgruppe: Orientierungs- und Mittelstufe (bis Klasse 8)<\/strong><\/p>\n<p class=\"silbentrennung\">\nYoga kann Kindern und Jugendlichen Impulse f\u00fcr ihr Leben geben. In dieser Zeit entwickelt der Mensch sein Selbstbild, seine Pers\u00f6nlichkeit und die Art mit der Welt zu agieren. Yoga wirkt auf sehr vielen Ebenen. Durch Halte- und Stretch-Positionen kann Yoga die Beweglichkeit verbessern und Muskelkraft entwickeln, insbesondere die R\u00fccken- und Bauchmuskulatur, die wie ein \u201eKorsett\u201c die Wirbels\u00e4ule st\u00fctzen.<\/p>\n<p class=\"silbentrennung\">\nAndere Halte-\u00dcbungen wie z.B \u201e der Baum\u201c sprechen die Koordination und das Gleichgewicht an, was wiederum zu einem guten k\u00f6rperlichen und geistigen Gef\u00fchl wachsen kann.  Das Gehirn ist letztlich ein Ganzes. Eine bessere Vernetzung des Gehirns verbessert die kognitive Leistung und die F\u00e4higkeit zum inneren Gleichgewicht.<\/p>\n<p class=\"silbentrennung\">\nEntspannungs\u00fcbungen helfen, diverse oftmals stressbedingte Ph\u00e4nomene, wie z.B Kopfschmerzen, Nacken-Schulter-Verspannungen usw. aufzul\u00f6sen.<\/p>\n<p class=\"silbentrennung\">Yoga kann positiv auf Emotionen  wirken, so werden das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen gest\u00e4rkt. M\u00f6gliche Angst oder Angstgef\u00fchle werden verringert im Alltag und auch vor Pr\u00fcfungen. Wie Hirnforscher festgestellt haben, lernen wir besser, wenn wir entspannter sind!<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"silbentrennung\">Bitte ein Badetuch mitbringen und auf bequeme Kleidung achten!<\/p>\n<p class=\"silbentrennung\">Weitere Informationen bei Frau Dr. Drumm, Raum 212<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zeit: donnerstags 13:15 bis 14:45 Uhr Ort: Stilleraum 535 Leitung: Stefanie Ritzer Begrenzte Teilnehmerzahl! Zielgruppe: Orientierungs- und Mittelstufe (bis Klasse 8) Yoga kann Kindern und Jugendlichen Impulse f\u00fcr ihr Leben geben. In dieser Zeit entwickelt der Mensch sein Selbstbild, seine Pers\u00f6nlichkeit und die Art mit der Welt zu agieren. Yoga wirkt auf sehr vielen Ebenen. 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